(Entreno en Casa) IPD: Ejercítate y Comienza tu día junto a los mejores deportistas peruanos

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Entreno en casa

Ponte en forma junto a los mejores deportistas peruanos con En Treno En Casa.

Un nuevo programa cada día, de lunes a sábado a las 9:00 a.m. en nuestras redes sociales

» Fechas del evento: Del 14 al 19 de setiembre de 2020



LUNES

» Fecha: 14 de setiembre
» Rutina: Puente con elevación, abdominales con elevación y ejercicios para los lumbares.
» A cargo: Rodrigo Hidalgo
TENIS DE MESA
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MARTES

» Fecha: 15 de setiembre
» Rutina: Sentadillas isométricas, arrastres a dos toques y abdominales acordeón.
» A cargo: Stephanie Gálvez
HANDBALL
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MIÉRCOLES

» Fecha: 16 de setiembre
» Rutina: Escaladores, burpees con toque de hombros y sentadillas con patada lateral.
» A cargo: Lara Toranzo
HOCKEY
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JUEVES

» Fecha: 17 de setiembre
» Rutina: Fortalecimiento de brazos, hombros y tríceps.
» A cargo: Gonzalo Bezada
PELOTA VASCA
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VIERNES

» Fecha: 18 de setiembre
» Rutina: Fortalecimiento de piernas con sentadillas.
» A cargo: Claudia Gaona
VÓLEY PLAYA
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SÁBADO

» Fecha: 19 de setiembre
» Rutina: Sentadillas y ejercicios supermán.
» A cargo: Diego Chipana
HOCKEY
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