(Entreno en Casa) IPD: Ejercítate y Comienza bien tu día junto a los mejores deportistas peruanos

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Entreno en casa

Ponte en forma junto a los mejores deportistas peruanos con En Treno En Casa.

Un nuevo programa cada día, de lunes a sábado a las 9 a.m. en nuestras redes sociales

» Fechas del evento: Del 10 de agosto al 16 de agosto de 2020



LUNES

» Fecha: 10 de agosto
» Rutina: Ejercicios para mejorar la estabilidad
» A cargo: César Rodríguez Diburga
ATLETISMO
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MARTES

» Fecha: 11 de agosto
» Rutina: Fortalecimiento de brazos y abdomen con ligas
» A cargo: Dunia Felices
PARA NATACIÓN
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MIÉRCOLES

» Fecha: 12 de agosto
» Rutina: Fortalecimiento de hombros y zona abdominal.
» A cargo: Sergio Alvarado
HANDBALL
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JUEVES

» Fecha: 13 de agosto
» Rutina: Fortalecimiento de brazos con planky planchas.
» A cargo: Naomi Espinoza
TRIATLÓN
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VIERNES

» Fecha: 14 de agosto
» Rutina: Fortalecimiento de brazos y abdomen con planchas, flexiones y burpees
» A cargo: Pablo Cueto
PARA BÁDMINTON
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SÁBADO

» Fecha: 15 de agosto
» Rutina: Fortalecimiento del tren inferior con sentadillas
» A cargo: Camila García
RUGBY
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